Το θεραπευτικό ημερολόγιο

Το Ημερολόγιο Καταγραφής Αυτόματων Σκέψεων είναι ένα επιστημονικά τεκμηριωμένο εργαλείο της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας. Σας παρέχει μια δομημένη προσέγγιση για την καταγραφή και κατανόηση των σκέψεών σας, βοηθώντας σας να αναπτύξετε πιο λειτουργικούς τρόπους σκέψης και αντίδρασης.

                             -

Αποκτήστε επίγνωση των σκέψεών σας μέσα από μια δομημένη διαδικασία καταγραφής που έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία.

                              -

Κατανοήστε τη σύνδεση μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών σας, αναπτύσσοντας πιο λειτουργικούς τρόπους αντίδρασης.

                                -

Ενισχύστε την ψυχική σας ευεξία μαθαίνοντας να αναγνωρίζετε και να τροποποιείται τις δυσλειτουργικές σας σκέψεις.

Επιστημονικός υπεύθυνος.

 Δρ. Ιωάννης Μάλλιαρης Κλινικός Ψυχολόγος, Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου του Λονδίνου Πιστοποιημένος Γνωσιακός Συμπεριφορικός Ψυχοθεραπευτής του Beck Institute Αμερικής Beck Institute CBT Certified Clinician (BICBT-CC) Ιδρυτής & Κλινικός Διευθυντής του BipolarLab.com & της Ελληνικής Διπολικής Οργάνωσης (ΕΔΟ)

Ο δημιουργός μου.

 Μαριάννα Τσαντού Ψυχολόγος, Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων. Εξειδίκευση στις διαταραχές του άγχους και της διάθεσης. Ειδική ψυχολόγος της ομάδας του BipolarLab.

Κατανοήστε καλύτερα τις σκέψεις σας.

 Αποκτήστε πρόσβαση σε ένα έμπιστο θεραπευτικό εργαλείο.

€5,00