Το ημερολόγιο διάθεσης
Το ημερολόγιο διάθεσης είναι ένα εβδομαδιαίο εργαλείο παρακολούθησης που καταγράφει τις διακυμάνσεις της διάθεσης και τις δραστηριότητες μέσα στην ημέρα. Περιλαμβάνει πεδία για καταγραφή δραστηριοτήτων, κοινωνικών επαφών και ύπνου. Σχεδιάστηκε από τον Δρ. Ιωάννη Μάλλιαρη για την παρακολούθηση ασθενών με διπολική διαταραχή και υποτροπιάζουσα κατάθλιψη.
Βελτιώνει την κλινική παρακολούθηση μέσω έγκαιρης αναγνώρισης προειδοποιητικών σημείων και αντικειμενικής καταγραφής της πορείας, επιτρέποντας στοχευμένες θεραπευτικές παρεμβάσεις.
Ενισχύει την αυτογνωσία και τον έλεγχο της διαταραχής μέσω κατανόησης προτύπων διάθεσης και παραγόντων που την επηρεάζουν (ύπνος, δραστηριότητες, κοινωνικές επαφές).
Βελτιστοποιεί τη θεραπεία μέσω τεκμηριωμένων δεδομένων που επιτρέπουν την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας των παρεμβάσεων και την προσαρμογή τους στις ατομικές ανάγκες.
Ο δημιουργός μου
Κλινικός Ψυχολόγος, Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου του Λονδίνου. Πιστοποιημένος Γνωσιακός Συμπεριφορικός Ψυχοθεραπευτής του Beck Institute Αμερικής. Beck Institute CBT Certified Clinician (BICBT-CC) Ιδρυτής & Κλινικός Διευθυντής του BipolarLab.com & της Ελληνικής Διπολικής Οργάνωσης (ΕΔΟ).
Τι είπαν για το Mood Diary
Σχόλια από θεραπευόμενους και επαγγελματίες
«Εγω δεν ήξερα ποτέ να κραταω ημερολογιο... παντα βαριόμουν. Αλλα εδω ειναι απλο. Το συμπληρωνω καθε μερα και βλεπω ποτε ανεβαινει η ενεργεια μου. Μου αρεσει γιατι μετα ο γιατρος μου καταλαβαινει καλυτερα τι γινετε.»
Greece
«Εγώ είμαι άνθρωπος που μπερδεύομαι εύκολα. Το ημερολόγιο με βοηθάει να βάζω μια σειρά. Δεν είναι τέλειο αλλά με κανει να νιώθω πιο δυνατή. Το προτείνω.»
Greece
Σε σύγκριση με άλλα εργαλεία, το Mood Diary είναι απλό, γρήγορο και εύκολα εφαρμόσιμο. Αυτό σημαίνει ότι πραγματικά χρησιμοποιείται και δεν μένει στο συρτάρι.»
Greece
«Δεν ηθελα στην αρχη... νομιζα ειναι χαζο να γραφω. Τωρα ομως βλεπω οτι οταν σημειωνω και τον υπνο μου καταλαβαινω ποτε θα εχω κριση. Με σωζει αυτο γιατι προλαβαινω λιγο τα πραγματα.»
Greece
«Δεν ειμαι καλός στο να γεμιζω ψηφιακες φορμες, προτιμώ χαρτι. Το Mood Diary ειναι χρησιμο, αλλα το εχει τυπου “app-κινητο”, κι αυτό με ξενερωνει λιγο.»
Greece
«Οι ασθενείς μου το βρήκαν εύκολο και καθησυχαστικό. Η συστηματική καταγραφή μάς βοηθά να συνδέουμε γεγονότα, ύπνο και διάθεση, κάτι που κάνει τις συνεδρίες πιο στοχευμένες.»
Greece
Παρακολουθήστε καλύτερα τις αλλαγές στη διάθεσή σας!
Αποκτήστε πρόσβαση σε ένα εμπιστευτικό θεραπευτικό εργαλείο!
€5,00